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华体会体育app官网下载,华体会体育app在线登录-美食分享:番茄玉米猪肝汤、平菇豆腐汤、莲子木耳乌鸡汤做法
本文摘要:番茄玉米猪肝汤猪肝有清肝清目的功效,配上西红柿、玉米一起煲汤食用,不仅非常丰富了营养素,特别是在是维生素和膳食纤维,玉米和番茄自身的甜味还让这道汤水饮用一起十分清甜。

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番茄玉米猪肝汤猪肝有清肝清目的功效,配上西红柿、玉米一起煲汤食用,不仅非常丰富了营养素,特别是在是维生素和膳食纤维,玉米和番茄自身的甜味还让这道汤水饮用一起十分清甜。打算食材:猪肝200克、番茄2个、玉米一个、姜1小块、白醋1汤匙、盐1茶匙、淀粉1茶匙、 配料1茶匙、清水800毫升作法:步骤1:用刀切去猪肝表面的筋膜,洗涤后小块薄片。所取一个大碗,放入白醋和清水搅匀后,放进切好的猪肝片,洗净20分钟。

步骤2:20分钟后,将洗净猪肝的水喝,后用清水冲洗猪肝2次,沥干。放进碗中调到配料,1/2茶匙盐和淀粉抓拌均匀分布,并油炸10分钟。

步骤3:把番茄洗涤,小块5厘米大小的块。姜去皮切丝。玉米洗涤后,小块大块可用。步骤4:锅中放进玉米,姜丝,清水和一半量的番茄,大火煮开后并转小火熬10分钟。

步骤5:然后再行放入剩下的一半番茄块,调到剩下的1/2茶匙的盐。步骤6:搅匀后改为大火,滑入猪肝浸泡,约1分钟后至猪肝变色才可关火。

平菇豆腐汤平菇有植物肉之称之为,含有氨基酸和维生素,对提升机体免疫力、祛风散寒有一定的功效。打算食材:平菇100克、排骨100克、豆腐1大块、盐1茶匙、葱1根作法:步骤1:将排骨浸整洁,斩成小块。步骤2:平菇浸整洁,豆腐用流水冲洗,然后小块小块。

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葱浸整洁,小块葱花。步骤3:锅中放入水,放进排骨,大火杨世烫出浮沫,捞起,流水冲洗掉浮沫。步骤4:另起一锅,放进排骨,放入清水,大火煮开之后替换成小火熬半个钟头。

步骤5:然后放进平菇和豆腐。步骤6:煮开之后再行熬煮15分钟,最后调到盐,撒入葱花才可。桂圆莲子木耳乌鸡汤乌鸡既能孕育肝肾,又能补气白花,特别是在对女性气血两虚,身体虚弱有很好的食疗起到,配上某种程度有补气养血功效的桂圆,能让这道汤清热的效果更佳。

打算食材:乌骨鸡500克、黑木耳5朵、莲子4克、桂圆肉5-8颗、姜25克、盐1/2茶匙作法:步骤1:莲子洗净在水中,泡软后除去莲子芯。步骤2:乌鸡洗涤除去鸡屁股。

步骤3:桂圆肉洗涤,姜切片可用。步骤4:锅中放入水,把鸡放进水中,大火煮开后撇去浮沫。步骤5:用黑芝麻油煸好的姜片可用。

将姜片、莲子、黑木耳、桂圆放入鸡汤中。步骤6:大火煮开后填充中小火,煮一个半小时左右。步骤7:最后用盐调味才可。

#西红柿#猪肝#平菇珍藏平菇有植物肉之称之为,含有氨基酸和维生素,对提升机体免疫力、祛风散寒有一定的功效。打算食材:平菇100克、排骨100克、豆腐1大块、盐1茶匙、葱1根作法:步骤1:将排骨浸整洁,斩成小块。

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步骤2:平菇浸整洁,豆腐用流水冲洗,然后小块小块。葱浸整洁,小块葱花。步骤3:锅中放入水,放进排骨,大火杨世烫出浮沫,捞起,流水冲洗掉浮沫。步骤4:另起一锅,放进排骨,放入清水,大火煮开之后替换成小火熬半个钟头。

步骤5:然后放进平菇和豆腐。步骤6:煮开之后再行熬煮15分钟,最后调到盐,撒入葱花才可。桂圆莲子木耳乌鸡汤乌鸡既能孕育肝肾,又能补气白花,特别是在对女性气血两虚,身体虚弱有很好的食疗起到,配上某种程度有补气养血功效的桂圆,能让这道汤清热的效果更佳。打算食材:乌骨鸡500克、黑木耳5朵、莲子4克、桂圆肉5-8颗、姜25克、盐1/2茶匙作法:步骤1:莲子洗净在水中,泡软后除去莲子芯。

步骤2:乌鸡洗涤除去鸡屁股。步骤3:桂圆肉洗涤,姜切片可用。步骤4:锅中放入水,把鸡放进水中,大火煮开后撇去浮沫。

步骤5:用黑芝麻油煸好的姜片可用。将姜片、莲子、黑木耳、桂圆放入鸡汤中。步骤6:大火煮开后填充中小火,煮一个半小时左右。步骤7:最后用盐调味才可。


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